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道家养生之养神之道

一个人是否健康,并不是看这个人胖与瘦,而是看他有没有精气神。也就是说如果这个人精气神很好,就可以说他当下是健康的。 养神,为道家养生之要。《黄帝内经》云:太上养神,其次养形。道家养神之功夫,基于练精化气,练气化神,练神还虚的基础之上。《生神



一个人是否健康,并不是看这个人胖与瘦,而是看他有没有精气神。也就是说如果这个人精气神很好,就可以说他当下是健康的。
养神,为道家养生之要。《黄帝内经》云:“太上养神,其次养形。”道家养神之功夫,基于练精化气,练气化神,练神还虚的基础之上。《生神经》云:“身心并一,则为真神”。所以,养神先要养心,使身心合一,形神相依,而致心神相交,此乃道家养生之法的至高境界。
 
    生命之贵在于神,神兴生命的活力则旺;神衰生命的活力则弱;神健生命的能力则强;神失生命的能力则败。所以,养生所贵者在乎养神。玄中子言:
    养生之要养神为贵。乃:
    保全精力,养神之本。   
    和顺气息,养神之基。
    修养性情,养神之源。
    端正心地,养神之根。
    节制七情,养神之道。
    强健体魄,养神之法。
    玄中子言:道家养生之道,求之于“清静无为”。乃清其心,寡其欲,静其神,安其形,固其精,养其气。善于养神,应习气凝神,若养之有素,心神凝一,养生增寿之益,必然孕育其中。
    道家养生延寿之法,在于修行“致虚极,守静笃”,“清静无为”之道,而达到此一境界,心与性,心与神,神与精气,神与身形,则须务实于修身心而养性,习练于精气神而合一。互为其根,互为其养,方生成于养生之道。

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