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夏天为什么要进步?

很多人只知冬令进补,其实不然,这里存在着一个认识上的极大误区。按照中医理论,进补并无季节所限,有虚就可补、因此一年四季皆能进补。 由于夏季气候十分炎热,为此中医学强调进补应因时而宜,夏日属火,阳气最盛,逼汗外出,汗为津液,津血同源,汗液大量

很多人只知冬令进补,其实不然,这里存在着一个认识上的极大误区。按照中医理论,进补并无季节所限,有虚就可补、因此一年四季皆能进补。
由于夏季气候十分炎热,为此中医学强调进补应因时而宜,夏日属火,阳气最盛,逼汗外出,汗为津液,津血同源,汗液大量流失则引起体内津液、阴血的虚亏,出现口干舌燥、大便秘结、小便稀少、头晕目眩等阴虚阳亢之症。故夏季进补首当补阴生津,此乃夏季进补的第一条理由。
 
夏季大量出汗引起的机体虚弱,决非津液、阴血虚亏一种,汗液的过度丢失还能引发严重的气虚症,因为气为血帅、血为气母,气与血、津液之间相互依存、不可分离。夏季高温、外周血管扩张、腠理洞开,气随汗脱,津液损耗之后必致阳气外泄,故夏日人体特别容易疲倦、尤其是大汗之后多见有四肢软弱、神疲无力、胸闷气急、能量不足的表现。而且徐先生体形肥胖,中医以为胖人多气虚,肥胖之人夏时稍动即出汗,汗量也多,呈现一派气虚之象,故夏季进补莫忘补益元气,此乃夏季进补的第二条理由。
 
古人曰“火旺则令人烦”、“汗为心液、心主神明”, 所以心火妄动、心液虚脱,最易扰乱神明。许多临床案例证明,夏季高温时人的某些神经机能,如机体的注意力、运动协调能力、判断反应速度会明显降低,经常出现夜寐不安、头重足轻、心烦意躁,智力减退等神经系统功能紊乱的症状。尤其像徐先生之类成功人士,商务活动较为繁忙,而造成生物钟混乱,因此夏季还应特别注意养心安神,此乃夏季进补的第三条理由。
夏日为火,火本生土,但如果暑热过盛、暑热夹湿,则极有可能导致脾阴失衡,形成胃强脾弱,气机升降不和。所以夏季最容易出现脾胃消化吸收机能混乱,大便时干时泻、食欲时好时坏,甚至会出现呕吐、腹胀、饱满等症。夏日人的新陈代谢快、消耗大、营养物质需要量多,一旦脾胃运化功能异常,就可能导致营养不良,影响机体的生理活动。徐先生应酬多,饭局频繁,常饮食生冷、肠胃功能偏弱,因此夏季最需健脾养胃,此乃夏季进补的第四条理由。
 
徐先生听了张医师的一番话,觉得很受启发,感到夏季确实需要进补,但徐先生说他整日待在空调环境中,出门有汽车,出汗又不多,为什么机体还会这么虚弱疲倦?张医师说,这一是“空调”惹的祸,它属于现代文明所引发的“空调病”,因为人为低温,使湿度增高、传热加快,将损伤与消耗机体的阳气(能量),导致人的体温调节、免疫功能失常,中医将其称之为卫阳不固。二是光照时间延长的缘故,夏季白昼长,黑夜短,由于日长夜短使阳多阴少,阴阳难以平衡。而且夏季人的作息与睡眠时间,因光照的影响而发生改变,使体内原有正常的代谢节律受到干扰,人体易疲劳,它的主要原因也是阴阳不调所致。因此夏季养生保健还应调补阴阳,此乃夏季进补的第五条理由。
 
夏令进补它不同于侧重于辛甘助阳、峻补的冬令进补,而以养阴生津为主,酸甘化阴,佐以健脾利湿,属于清补。因此各位读者必要时可请有关专家予以指导配方,如有兴趣者不妨按下例介绍选择一试。

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